En el interior de tu cavidad abdominopélvica la presión se mantiene baja. Sin embargo hay situaciones en las que esta presión aumenta para realizar acciones fisiológicas como toser, estornudar, defecar, realizar un esfuerzo, ...
Diversos estudios nos muestran como a mayor presión, aumenta la estabilidad de la columna lumbar y esta misma presión provoca una contracción del diafragma pélvico. Estas sinergias hacen que la musculatura abdomino-pélvica se contraiga a la vez para contrarrestar el aumento de presión.
Hasta aquí todo bien. El problema surge cuando cuando diferentes factores de riesgo como el embarazo, el parto, mala gestión de la respiración, el dolor lumbar y el sedentarismo pueden alterar estos mecanismos, provocando que la musculatura que tiene que contrarrestar esta presión no sea eficiente.
Patologías como la diástasis abdominal, hernias abdominales y umbilicales, y disfunciones del suelo pélvico como la incontinencia urinaria pueden ser agravadas por la presión intraabdominal no gestionada adecuadamente.
Como generar esta presión es necesario para la salud de tu espalda, CTE System te dará las herramientas para comprender como gestionarla y que ejercicios hacer como los hipopresivos o el hollow cuando sufras de estas patologías anteriormente mencionadas.
